OBJECTIF : - 500 g par semaine*
Collation
1 fruit frais et 1 barre protéinée Proti bien être ou 1 sachet de biscuits hyperprotéinés
1 thé ou 1 café
Dîner
Proti Bien-être Oméga 3 : 2 capsules
1 Potage de légumes ou des crudités
2 œufs ou un peu de volaille ou de jambon
Légumes verts cuits
1 cuillérée de matière grasse
Salade et 30 g de fromage sans pain
1 yaourt nature
Boire 1,5 litre d’eau minimum par jour
je commande le pack 30 jours : régime équilibré long terme
Nos conseils :
Légumes d’automne/hiver
Les endives, les tomates d’automne, les salades, l’ail, l’oignon, l’échalote, les navets, le céleri, les poireaux, les artichauts, le chou-fleur, le chou vert, le chou rouge, les choux de Bruxelles, les champignons, le potiron, le fenouil, les salsifis.
Légumes de printemps/été
Les asperges, les tomates, les aubergines, les poivrons, les courgettes, les salades, l’ail, l’oignon, l’échalote, le concombre, les radis, le chou-fleur, les épinards, les haricots verts, les artichauts.
Les viandes de préférence :
le veau, le boeuf (morceaux maigres), le porc (rôti, filet), les volailles, le lapin, le foie également
Les poissons c'est tous les poissons
et surtout ceux bourrés d'oméga-3 qui aident à maigrir mais aussi les crevettes et autres crustacé
* Les pertes de poids sont données à titre indicatif.
Responsabilités :
Les programmes alimentaires proposés sont mis à votre disposition, en libre téléchargement sur le site www.mesproteinespascher.com.
Ils constituent d’une part l’accompagnement qui pourra vous aider à atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés et d’autre part, ils ont été mis au point et fondés par notre comité diététique. La réalisation de vos objectifs dépend du suivi rigoureux de votre programme diététique, mais aussi de votre état de santé susceptible d’influencer la perte de poids et d’autres facteurs tels que la pratique d’un sport et le suivi d’une alimentation équilibrée. En conséquence de ce qui précède, mesproteinespascher.com ne saurait être tenu d’une obligation de résultat quant à l’atteinte des objectifs de perte de poids. Vous acceptez que ni mesproteinespascher.com, ni aucune personne liée à la société ou au site Internet www.mesproteinespascher.com, ne pourra être tenue pour responsable ni en cas de résultat non conforme à l’objectif fixé ni en cas de dommages de toute nature qui pourraient résulter d’une utilisation des produits vendus non conforme à celle recommandée par les programmes mis à votre disposition par www.mesproteinespascher.com.
Nous vous conseillons de consulter votre médecin, qui connaît vos besoins réels en terme de perte de poids avant de commencer un régime et pendant votre programme minceur pour contrôle.
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